Quản lý stress là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần ổn định. Thói quen hằng ngày như tập thở, thiền, yoga hoặc dành
Danh mục: Thói quen tâm lý và quản lý stress trong cuộc sống hằng ngày
Danh mục này tập trung vào vai trò của thói quen quản lý cảm xúc và stress đối với sức khỏe tổng thể. Việc duy trì thói quen thư giãn, tập thở, thiền hay dành thời gian cho sở thích cá nhân giúp cân bằng tinh thần và giảm nguy cơ căng thẳng kéo dài. Thói quen quản lý stress hợp lý hằng ngày ảnh hưởng tích cực đến cả thể chất lẫn tinh thần, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.