Danh mục: Tác động của lối sống và vận động đến sức khỏe lâu dài

Danh mục này đề cập đến ảnh hưởng của các thói quen vận động, nghỉ ngơi và sinh hoạt hằng ngày đến thể chất và tinh thần. Việc duy trì hoạt động thể chất đều đặn, ngủ đủ giấc và cân bằng thời gian làm việc – nghỉ ngơi giúp tăng cường sức bền, cải thiện tuần hoàn và giảm căng thẳng. Thói quen sống lành mạnh góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và ngăn ngừa các bệnh mãn tính.